Mindful Yoga
Zachte bewegingen - Ademhaling - Meditatie - Mindfulness
Deze lessen zijn gericht op: ontspannen en rustig bewegen op het ritme van je eigen ademhaling. Zachte bewegingen, ademoefeningen en meditatie brengen lichaam én geest tot rust. Misschien kan je het leven vanuit een ander perspectief bekijken? Er is geen voorkennis vereist om Mindful Yoga te beoefenen. Je leert rekening houden met je eigen lichaam, je grenzen kennen en te accepteren. Deze lessen bieden een plaats waar iedereen de toestemming krijgt om daar te zijn, exact waar ze op dit moment zijn.
Het zijn lessen waar iedereen welkom is, ieder van ons heeft soms behoefte aan een lessen die fysiek niet te zwaar zijn. Daarnaast is Mindful Yoga ook geschikt voor mensen die herstellende zijn of last hebben van burn-out, cvs, fibromyalgie, of andere klachten.
Zachte bewegingen - Ademhaling - Meditatie - Mindfulness
Deze lessen zijn gericht op: ontspannen en rustig bewegen op het ritme van je eigen ademhaling. Zachte bewegingen, ademoefeningen en meditatie brengen lichaam én geest tot rust. Misschien kan je het leven vanuit een ander perspectief bekijken? Er is geen voorkennis vereist om Mindful Yoga te beoefenen. Je leert rekening houden met je eigen lichaam, je grenzen kennen en te accepteren. Deze lessen bieden een plaats waar iedereen de toestemming krijgt om daar te zijn, exact waar ze op dit moment zijn.
Het zijn lessen waar iedereen welkom is, ieder van ons heeft soms behoefte aan een lessen die fysiek niet te zwaar zijn. Daarnaast is Mindful Yoga ook geschikt voor mensen die herstellende zijn of last hebben van burn-out, cvs, fibromyalgie, of andere klachten.